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जानिए डिलीवरी के बाद स्वस्थ शरीर कैसे पाएं

प्रसवोत्तर मालिश के फायदे | Benefits of postpartum massage in Hindi

डिलीवरी के बाद मालिश के क्या फायदे हैं? | What are the benefits of massage after delivery?

महिलाओं में आम है प्रसव के बाद वजन बढ़ने की समस्या (The problem of weight gain after delivery is common in women)

नई दिल्ली, 05 2022. प्रसव के बाद अधिकांश महिलाओं को वजन बढ़ने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जो उनके लिए चिंता का कारण बन जाता है। लेकिन मालिश (समाज) से इसे नियंत्रित किया जा सकता है, जो मांसपेशियों को आराम देता है और दर्द से राहत देता है।

गाइनेकोलॉजिस्ट ने बताए बच्चे के जन्म के बाद मसाज के फायदे

देशबन्धु की एक पुरानी खबर के मुताबिक ‘द हिमालया ड्रग कंपनी‘ की सुभाषिनी एन. एस (नैचुरल प्रोडक्ट इनोवेशंस, रिसर्च एंड डेवलपमेंट) और गाइनेकोलॉजिस्ट हेमा दिवाकर (Gynecologist Hema Diwakar) ने बच्चे के जन्म के बाद मसाज के ये फायदे (Benefits of massage after childbirth) बताए हैं :

  • मसाज ढीली पड़ी त्वची में कसाव लाने में मददगार होता है।
  • मसाज प्रसव बाद महिलाओं के शरीर के दर्द को दूर करता है और मांसपेशियों को पोषण प्रदान कर शरीर को स्वस्थ रखता है।
  • मसाज शरीर में रक्त संचार के प्रवाह को सही बनाए रखता है और दूध बनने और तनाव दूर करने में सहायक साबित होता है।
बॉडी मसाज के लिए कौन सा तेल प्रयोग करना चाहिए? गाइनेकोलॉजिस्ट हेमा दिवाकर ने बताया किस तेल से करनी चाहिये बॉडी मसाज (Best Oils For Body Massage)?
  • तिल और अरंडी का तेल विशेष रूप से प्रभावी होता है। तिल का तेल त्वचा में कसाव लाने और कोमल बनाने के लिए जाना जाता है।
  • सुगंधित तेल जैसे लैंवेंडर तेल से मसाज करने से मन को सुकून मिलता है और आराम महसूस होता है।

मसाज के अलावा और क्या करें

खबर के मुताबिक गाइनेकोलॉजिस्ट हेमा दिवाकर ने बताया कि मसाज के अलावा पानी भी खूब पीएं, यह शरीर व त्वचा को नमी प्रदान करता है, पानी पीने से कैलोरी कम करने में मदद मिलती है और यह पेट के आसपास की ढीली त्वचा में कसाव लाने में भी सहायक होता है।

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