जानिए भुट्टा खाने के लाभ

Bhutta Khane Ke Fayde, Corn Benefits In Hindi

बारिश की फुहारों के साथ मिट्टी की सौंधी-सौंधी खुशबू मौसम में चार-चांद लगा देती है। और इस मौसम का मज़ा तब और बढ़ जाता है, जब हाथ में गरमा-गरम भुट्टा हो। भुट्टा स्वाद तो बढ़ाता ही है, इसके साथ ही इसमें कई फायदे भी छुपे होते हैं।

आइए आज आपको बताते हैं कि भुट्टे खाने से स्वास्थ्य को क्या लाभ होते हैं।

Eat Corn And Be Fit, These Are Benefits Of Eating Corn | मक्का के औषधीय गुण.

भुट्टा या मक्का खाने से कई फायदे मिलते हैं. और मौसम बारिश का हो तो भुट्टे खाने का आनंद कुछ अलग ही है. भुट्टा खाना सेहत के लिए भी बेहद लाभदायक होता है. इसके साथ ही आयुर्वेद में भी भुट्टा खाने के कई फायदे (Benefits of eating corn in Ayurveda) बताए गए हैं. ये प्यास को शांत करने वाला होता है. खास बात तो ये है कि एक ओर जहां बहुत सी चीजें पकने के बाद अपना पोषक गुण खो देती हैं, वहीं भुट्टे का पोषण पकने के बाद और बढ़ जाता है.

भुट्टा खाने से शरीर की पाचन क्रिया होती है बेहतर | Digestion of the body is better by eating corn

भुट्टा खाने से शरीर की पाचन क्रिया मजबूत होती है. जिन लोगों को पाचन की समस्या बनी रहती है, उन्हें भुट्टे का सेवन जरूर करना चाहिए. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया को सही रखने में मदद करता है.

भुट्टा खाना आंखों के लिए फायदेमंद है Eating corn is beneficial for the eyes

भुट्टा आंखों के लिए भी लाभदायक होता है. इसमें विटामिन-ए होने की वजह से ये आंखों की रोशनी बढ़ाता है. इसके साथ ही भुट्टे में मौजूद कैरोटोनॉयड भी आंखों के लिए अच्छा होता है.

भुट्टा त्वचा के निखार को बढ़ाता है Corn increases skin whitening

भुट्टे में भरपूर एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा त्वचा में निखार लाने में मदद करती हैं. भुट्टे के सेवन से पिग्मेंटेशन भी दूर होता है.

भुट्टा मजबूत बनाता है इम्यूनिटी सिस्टम | Corn helps strengthen immunity system

भुट्टे में विटामिन-बी, आयरन, कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने का कार्य करते हैं. जो लोग नियमित रूप से मक्के का सेवन करते हैं, उनकी इम्युनिटी काफी मजबूत होती है.

भुट्टा खाने से हड्डियां होती हैं मजबूत Eating corn will strengthen bones

हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम की जरूरत होती है, अगर हड्डियों में कैल्शियम की कमी हो जाए, तो हड्डियां कमजोर पड़ने लगती हैं. भूट्टे में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार होता है, इसलिए भी इसका भरपूर सेवन करना चाहिए.

नोट – यह समाचार किसी भी हालत में चिकित्सकीय परामर्श नहीं है। यह समाचारों में उपलब्ध सामग्री के अध्ययन के आधार पर जागरूकता के उद्देश्य से तैयार की गई अव्यावसायिक रिपोर्ट मात्र है। आप इस समाचार के आधार पर कोई निर्णय कतई नहीं ले सकते। स्वयं डॉक्टर न बनें किसी योग्य चिकित्सक से सलाह लें।)

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उपाध्याय अमलेन्दु:
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