फिंगर नंबनेस (ऊंगली का सुन्नपन) : सावधान, यह कार्पल टनल सिंड्रोम हो सकता है?

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Finger Numbness: Could It Be Carpal Tunnel Syndrome?

Do you have tingling or numbness in your hand or fingers? Hands numbness can be sign of a major disease.

क्या आपके हाथ या उंगलियों में झुनझुनी या सुन्नता है? यह संकेत हो सकता है कि आपको कार्पल टनल सिंड्रोम है। अक्सर, आपको अपने अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा में दर्द होता है। आप पा सकते हैं कि आपके हाथ सही नहीं हैं, और चीजों को पकड़ना कठिन है।

Symptoms of carpal tunnel | कार्पल टनल के लक्षण | क्या है कार्पल टनल सिंड्रोम | Carpal tunnel syndrome IN HINDI

अमेरिकी सरकार के स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग से संबद्ध नेशनल इंस्टीट्यूट ञफ हेल्थ के एक मासिक न्यूज़लैटर (A monthly newsletter from the National Institutes of Health, part of the U.S. Department of Health and Human Services) में कार्पल टनल सिंड्रोम के बारे में महत्वपूर्ण  जानकारी (Important information about carpal tunnel syndrome) दी गई है। इसके अनुसार –

कार्पल टनल के लक्षण आमतौर पर धीरे-धीरे शुरू होते हैं। कई लोग सबसे पहले रात भर संकेतों को नोटिस करते हैं क्योंकि वे अपनी कलाई मुड़े हुए सोते हैं। जैसे-जैसे समय बीतता है, दिन के साथ-साथ झुनझुनी या सुन्नता भी हो सकती है।

कार्पल टनल सिंड्रोम तब होता है जब आपके अग्र-भाग में मुख्य नसों में से एक, जिसे माध्यिका तंत्रिका (median nerve) कहा जाता है, निचुड़ जाती है या संकुचित हो जाती है।

मिशिगन विश्वविद्यालय में हाथ की सर्जरी के प्रमुख डॉ केविन चुंग कहते हैं “यह तंत्रिका हाथ के कार्य में वास्तव में महत्वपूर्ण है।”  यह आपके अंगूठे, तर्जनी, मध्यमा और अनामिका के बीच के भाग को हथेली की संवेदना (sensation) देता है। यह आपके हाथ की कुछ मांसपेशियों को भी हिलाती है।

वे कहते हैं, “यह बहुत तंग जगह में फंस सकती है जो आपकी कलाई से गुजरता है, उस स्थान को कार्पल टनल के रूप में जाना जाता है।”

कार्पल टनल सिंड्रोम आमतौर पर उन कारकों के संयोजन के कारण होता है जो इस स्थान को सिकोड़ते हैं। कुछ नौकरियों के भारी, दोहराव वाले काम कार्पल टनल सिंड्रोम में योगदान कर सकते हैं। यह उन लोगों के लिए आम है जो मीट-पैकिंग प्लांट में काम करते हैं या असेंबली लाइन का काम करते हैं। कलाई की चोट भी सूजन का कारण बन सकती है जो मध्य तंत्रिका को संकुचित करती है।

लेकिन यह अक्सर स्पष्ट नहीं होता है कि कुछ लोग कार्पल टनल सिंड्रोम क्यों विकसित करते हैं। जिन लोगों को संधिशोथ (रूमेटाइड अर्थराइटिस) या अंडरएक्टिव थायरॉयड ग्रंथि है, उनमें कार्पल टनल सिंड्रोम विकसित होने की अधिक आशंका होती है। गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति के दौरान द्रव प्रतिधारण भी योगदान दे सकता है।

हाथों और पैरों में झनझनाहट – कारण |  कार्पल टनल सिंड्रोम का उपचार | Treatment of carpal tunnel syndrome

इस समस्या का इलाज करने के लिए, डॉक्टर सबसे पहले आपकी कलाई की कमठी बाँधने की कोशिश करेंगे। कभी-कभी केवल रात में ही कमठी बाँधी जाती है। दिन के दौरान, विशेषज्ञ उन कार्यों से ब्रेक लेने की सलाह देते हैं जो आपके हाथों पर तनाव डालते हैं। ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक असुविधा को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।

चुंग कहते हैं, “जब मरीज के हाथ की लगातार सुन्नता होती है और जब मांसपेशियां काम करना बंद कर देती हैं, तो सर्जरी जरूरी हो जाती है।”

अमेरिका में कार्पल टनल सर्जरी (Carpal tunnel surgery) सबसे आम सर्जरी में से एक है। इसमें इलास्टिक टिश्यू के बैंड, लिगामेंट्स- जो कलाई का समर्थन करता है ताकि मंझली तंत्रिका पर दबाव कम हो सके, को विभाजित करना शामिल है। ये स्नायुबंधन आमतौर पर सर्जरी के बाद वापस बढ़ते हैं जो तंत्रिका को अधिक जगह देते हैं। सर्जरी में केवल 10 से 30 मिनट लगते हैं।

चुंग कहते हैं,

“तात्कालिक राहत एक से दो सप्ताह के बीच काफी हो सकती है। लेकिन यह इस बात पर निर्भर करता है कि तंत्रिका कितनी बुरी तरह से संकुचित हुई थी और कितने समय तक।”

कुछ रणनीतियाँ, जैसे आपके हाथ खींचना और बिना उंगली के दस्ताने पहनना, कार्पल टनल सिंड्रोम को रोकने में मदद कर सकती हैं। लेकिन अनुसंधान से अभी तक यह साबित नहीं हुआ है कि ये दृष्टिकोण काम करते हैं।

कई स्थितियां कार्पल टनल के लक्षणों की नकल कर सकती हैं, इसलिए इस स्थिति में विशेषज्ञ मेडिकल पेशेवर के पास जाना महत्वपूर्ण है।

चुंग कहते हैं, “कार्पल टनल सिंड्रोम को निष्क्रिय किया जा सकता है। यह इतना महत्वपूर्ण है कि मरीज एक सर्जन को बुद्धिमानी से चुनते हैं,” वह कार्पल टनल के निदान और उपचार के लिए प्रशिक्षित बोर्ड सर्टिफाइड हैंड सर्जन चुनने की सलाह देते हैं।

कार्पल टनल राहत | Carpal Tunnel Relief

ये रणनीतियाँ कार्पल टनल सिंड्रोम से अल्पकालिक राहत प्रदान कर सकती हैं:

दोहराए जाने वाले शारीरिक गतिविधियों से लगातार ब्रेक लें।

अगर कलाई लाल, गर्म और सूजी हुई हो तो कूल पैक लगाएं।

सही मुद्रा और कलाई की स्थिति का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

सोते समय कलाई को सीधा रखने के लिए रात में ब्रेस पहनें।

ओवर-द-काउंटर दवाएं लें जो सूजन को कम करती हैं।

नोट – यह समाचार किसी भी हालत में चिकित्सकीय परामर्श नहीं है। यह समाचारों में उपलब्ध सामग्री के अध्ययन के आधार पर जागरूकता के उद्देश्य से तैयार की गई अव्यावसायिक रिपोर्ट मात्र है। आप इस समाचार के आधार पर कोई निर्णय कतई नहीं ले सकते। स्वयं डॉक्टर न बनें किसी योग्य चिकित्सक से सलाह लें। जानकारी का स्रोत – National Institutes of Health)

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