नवरात्रि उपवास : दावत या विषहरण?

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नवरात्रि हमारे जीवन में वजन कम करने और स्वस्थ भोजन के पैटर्न को बढ़ाने के लिए बहुत अच्छा समय है। जबकि नवरात्रि के दौरान हम में से कई लोग गलत तरीके से उपवास करते हैं जो अधिक तला हुआ और प्रोसेस्ड भोजन और जूस आदि का सेवन करते हैं जिससे उपवास के लाभ की बजाय हमारे शरीर का संतुलन बिगाड़ जाता है।