पोषण और फिजिकल एक्टिविटी के बारे में कुछ मिथक

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Some Myths about Nutrition & Physical Activity स्वस्थ रहने के लिए व्यायाम करना या शारीरिक गतिविधि/ फिजिकल एक्टिविटी (Physical Activity) करना जरूरी समझा जाता है। लेकिन फिजिकल एक्टिविटी को लेकर कई भ्रम हैं मसलन् मुझे कितना और किस प्रकार का व्यायाम करना चाहिए?  क्या बहुत ज्यादा एक्सरसाइज करके मैं अपने जोड़ों को नुकसान पहुंचाऊंगा? शारीरिक …

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